ちいさな計画。
計画を立てて、それに基づき実行することが大好きだ。
いや…大好きだった。
いまは、計画を立てる時間もなければ、
立てた計画通りに実行できる場所にも居ない。
でも、達成したい目標がある以上
自分がいまここで踏みしめていく一歩いっぽを
丁寧で確かなものにしていきたいという願いは
離さずに持ち続けている。
そこで、だ。
長期的はもちろん、中期的な計画も今の自分には不必要なので、
ものすごく短期的な「目先」の計画だけを大切にすることにした。
朝、家の仕事を終えて
勉強机によっこら座ったらまず、
ちいさなメモ帳に〈きょう すること〉を書き出す。
これを自分の超短期的な「計画」とするのだ。
この「ちいさな計画」をたてるとき、
気をつけていることが２つある。
＊項目をまとめて書かない。
できる限り、分解して 最小単位で書き出す。
例えば、「重問 憲法 5題 する」ではなく、
「重問 憲法 25」「重問 憲法 26」「重問 憲法 27」「重問 憲法 28」「重問 憲法 29」
というように 5問を個々の項目としてToDoリストを作るようにする。
そうすると、ちょこちょこと 多くの回数、
ToDoリストの□にチェックを入れることができる。
ひとつ終えるごとに色鉛筆をもち
チェックを書くときの この達成感が
なんともしあわせな気持ちを与えてくれて、
次に向かうやる気へと変わる。
＊ちょっと少ないかな…くらいの分量にする。
計画を立てるタイミングが、
勉強に取りかかるいちばん気力・体力が充実しているときなので、
ついつい気合十分に自分ができる上限で
ToDoリストの分量を設定してしまいそうになる。
でも…この「ちいさな計画」の目的は、
いちにちの終わりに きょうを振り返りメモ帳をみたときに、
「ToDoリストに書いたこと全ては消化できなかったなぁ…」と
チェックのついていない□を眺めながら
自分をがっかりさせることではなく、
「よし！きょうは全部できたぞ！」と
自分を喜ばせてあげることである。
できれば「よくやった、自分。」と褒めてあげたい。
だから、
ほんとうに今日すべきこと、やりたいこと、として
頭に浮かぶ事項の8割くらいに設定する。
計画もごはんも腹八分目。
よくばりなので、まだ
ちょうどよい分量のきょうの「ちいさな計画」を立てられるときと、
そうでないときにバラツキがあるけれど、
「ちいさな計画」→「ちいさなごほうび(□にチェック♫)」
をくりかえしているうちに、
なんだか楽しくなってくるから不思議だ。
これは ちょっとよくばりすぎた日の
「ちいさな計画」。
